kostenloses Online-Seminar:
"Mindful Eating: Wie Stress unser Essverhalten beeinflusst"
Revolution - lerne dein Essverhalten zu verstehen
durchbreche diesen Teufelskreislauf Das erwartet dich in diesem kostenlosen Onlineseminar:
Teufelkreislauf Stress - wie schaffe ich es da rauszukommen?
In diesem kostenlosen Onlineseminar erfährst du:
Warum Stress nicht gleich Stress ist,
Welcher Stresstyp du bist,
wie du so dein Teufelskreislauf von Stress, Heißhunger, Stressessen und Gewichtszunahme durchbrichst.
und verstehe, warum Diäten und Joggen nicht funktionieren.
Lerne, wie wir uns oft sogar selbst sabotieren.
Online-Seminar an
Es gab eine Zeit in meinem Leben, da war das Essen und mein Körper mein größter Feind.
Mein Gewicht und mein Aussehen waren mir wichtiger als meine Gesundheit.
Immer wenn ich damals das Gefühl hatte, ich konnte in meinem Umfeld Situationen nicht kontrollieren, kontrollierte ich dafür meine Ernährung und mein Gewicht. Ich bestrafte mich mit Verboten rund um das Essen und belohnte mich mit Essen. Sport machte ich nur, um das was ich gegessen habe, wieder abzutrainieren.
Zum Glück habe ich diesen Teufelskreislauf durchbrochen und habe gelernt, dass Essen zu genießen. Sport mache ich heute, weil ich Lust dazu habe und nicht, um abzunehmen.
Meine Aufgabe ist es dir Wege und Möglichkeiten zu zeigen, wie auch du lernst dich, dein Essverhalten und die Reaktionen deines Körper zu verstehen. Ich finde, nur wenn man das "Warum" hinter seinen körperlichen Baustellen, seiner Gewichtsblockade und seinem Essverhalten versteht, hat man erst wirklich eine Chance was zu verändern!